2 kl gek. Kartoffeln (falls vorhanden)
1 Tomate
1-2 Zehen Knoblauch in 1/2 Teel Salz ausdrücken
2 Eßl Olivenöl
1 Chillischote gewürfelt
Alles im Thermomix vermischen, mit Dill und Kreuzkümmel abschmecken.
1 Tasse Olivensalat aus dem Glas (vom Türken, oder eingelegte Oliven, gek. Karotten und etliche Walnüsse in Öl eingelegt)
1 Tasse Sonnenblumenkerne
zusammen gut vermischen, mit Korianderkörner abschmecken, evtl nachsalzen.
Ich habe noch 1 Tasse restlichen Reis von gestern reingemixt --- und jetzt habe ich Aufstrich für die nächsten Wochen (kommt portioniert in die Tiefkühltruhe)
Dazu gibt es Knäckebrot (Margarine ist überflüssig) und Bockshornsamenklee (ägyptisch: Helba), gesüßt mit Gassab, das ist getrockneter Zuckerrohrsaft, so eine Art brauner Zucker. Den fand ich heute im Handelshof sehr billig!
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